Sahurda Tahin Tüketmenin Faydaları
Prof. Dr. Aytaç Atamer, sahurda tahin tüketmenin gün boyu tokluk sağlayabileceğini belirtiyor. Tahin, uzun süreli enerji kaynağı olmasıyla oruç süresince dengeli kan şekeri seviyesini korumaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda içerdiği sağlıklı yağlar ve proteinler sayesinde mide sağlığını destekleyici özelliklere sahip olan tahin, mide rahatsızlıklarının önlenmesine de katkı sağlayabilir.
Tahinin İftar Sonrası Faydaları
Prof. Dr. Aytaç Atamer’a göre tahin, mide hassasiyetini yatıştırabilir. Tahin, bağışıklık sisteminin desteklenmesinden inflamasyonun azaltılmasına kadar birçok faydaya sahip zengin bir besindir. Tahinin sindirim sistemine fayda sağlayan lif içeriği sayesinde mide rahatsızlıklarını önleyebileceğini vurgulayan Prof. Dr. Aytaç Atamer, ramazanda iftar sonrası mide hassasiyeti yaşayanlar için tahinin mideyi yatıştırıcı etkisi olabileceğini belirtiyor.
Mide Rahatsızlıklarından Korunma Yöntemleri
Prof. Dr. Aytaç Atamer, sağlıklı beslenme ve dengeli diyetle mide rahatsızlıklarından kaçınmanın mümkün olduğunu söylüyor. Sigara ve alkol tüketiminden uzak durmanın yanı sıra tahin tüketerek mide, ülser ve gastrit gibi sorunları önleyebileceğine dikkat çekiyor. Tahinin sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirten Prof. Dr. Aytaç Atamer, ramazan ayında tahinin sahur ve iftar sofralarında yer almasının sağlık açısından faydalı olabileceğini ifade ediyor.
