Kilo vermek ama hepsinden önemlisi onu korumak asla kolay bir süreç değildir. Gerçekçi olmayan popüler mucize diyetlerin tümü size hayaller satar, ancak elde edilen sonuçları sürdürmenin formülünü veremez. Popüler diyetleri daha önce denemiş olabilirsiniz. Suçlu hissetmek için bir neden yok çünkü böyle bir yaklaşımın cazibesine herkes kapılabilir. Peki, hayatınızı zehirleyen gereksiz kiloları kalıcı olarak nasıl
READ MORE
Lif, sağlıklı beslenmenin kilit noktalarından biridir ve yeterince lif tüketirseniz genel sağlığınızda önemli gelişmeler hissedebilirsiniz. Meyveler, sebzeler, baklagiller, kepekli tahıllar, kabuklu yemişler ve yağlı tohumların yer aldığı yüksek lifli bir diyet, kilo vermenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Lif tüketimi ayrıca bağırsak sağlığını iyileştirir ve sindirime yardımcı olur. Yüksek lifli bir diyet diyabet, kalp
READ MORE
Ağız kokusu özellikle yetişkinlerde oldukça sık görülen bir sorundur. Uygun ağız hijyeni uygulanmasına rağmen hoş olmayan bir ağız kokusu durumu yaşanılabilir. Ağız kokusu bazen yenilen bazı gıda ürünlerinden kaynaklanabilir, ancak çoğu durumda bir uzman tarafından teşhis edilmesi gereken ağız sorunlarından kaynaklanır. Ağız kokusu, herhangi bir zamanda herkesi etkileyebilecek yaygın bir sorundur. Ağız kokusu, hakkında konuşulması
READ MORE
Kış aylarından çıkmaya ve bahara “Merhaba” demeye hazırlandığımız şu günlerde, cilt sağlığımıza ekstra özen göstermemiz gerekiyor. Kışın soğuğundan kuruyan ve soyulmaya başlayan cildimizi, yaza hazırlamak için onarıcı ürünler kullanmak oldukça önemli. Cildi onaracak ve yeniden nemlendirecek olan ürünlerden zeytinyağı, masaların vazgeçilmez bir öğesidir. Her yemekte kullanılan ve faydaları ile ona çıkan zeytinyağı, kemikleri korumaya ve
READ MORE
Mutfaklardan, yemeklerden ve sofralardan eksik etmediğimiz limon ve limon suyu sağlık için oldukça faydalı. Cildi yenileyen, lekelere ve aknelere iyi gelen limon, bağırsakları temizlemeye ve sakinleşmeye yardımcı oluyor. Sabahları yataktan kalktıktan sonra limonlu su içmek, temiz ve parlayan bir cildin temelini oluşturmaya katkı veriyor. Mideyi rahatlatan ve yemekten önce daha dinç hissetmeye destek veren limonlu
READ MORE
Sciencenews’in haberine göre artan küresel sıcaklıklar ve dünyanın bazı bölgelerini yakan rekor kıran ısı dalgaları ile birlikte, aşırı sıcaklığın insan davranışı üzerindeki etkileri önümüzdeki süreçte büyüyen bir sorun oluşturabilir. Araştırmacılar, iklim değişikliği dünyayı ısıtırken, en çok zararı serinlemek için sınırlı kaynaklara sahip düşük gelirli insanlar ve ülkelerin göreceğini söylüyor. UCLA’dan ekonomist R. Jisung Park, “Isının
READ MORE