Haber

Beynin bozulmasını önleyen 3 vitamin

Beyin de vücudun geri kalan kısımları gibi tüketilen besinlerle beslenir ve bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi büyüktür. Proteinler, vitaminler ve yağlar beyin sağlığını korumak için önemlidir. Bu besinlerin diyete dahil edilmemesi, yalnızca kısa vadeli beyin sağlığını değil, aynı zamanda uzun vadede beynin genel sağlığını da etkiler. Sebze, meyve, balık, bitkisel protein kaynakları, kabuklu

READ MORE
Haber

Ruh halini iyileştiren 10 yiyecek

Genel olarak insanlar için kesinlikle ortak olan bir şey vardır ve o da herkesin kendini iyi ve mutlu hissetmek istemesidir. İyi bir ruh halinden bahsedildiğinde genellikle endorfinden söz edilir. Endorfinler, beyinde salınan ve daha sonra vücutta olumlu duygular yaratan hormonlardır. Örneğin, yoğun egzersiz endorfinlerde artış sağlayabilir, aynı zamanda kahkaha ve belirli yiyecek türleri de artışa

READ MORE
Haber

Bir ay boyunca limonlu su içmenin mucizevi etkileri

Faydaları saymakla bitmeyen ve içerisinde C vitamini barındıran limon, kişiyi zinde tutmaya yardımcı oluyor. Yemeklere tat veren ve mutfakların vazgeçilmezi olan limon, evdeki bütün olumsuz enerjinin ise yok olmasına katkı veriyor. Cilde parlaklık veren, nefes aldıran ve kırışıklıkları azaltan limon ile limon suyunu düzenli kullanmayı alışkanlık haline getirmek gerekiyor. Kış hastalıklarına iyi gelen ve boğazları

READ MORE
Haber

Sabahları limonlu su içmenin 5 mucizevi faydası

Mutfaklardan, yemeklerden ve sofralardan eksik etmediğimiz limon ve limon suyu sağlık için oldukça faydalı. Cildi yenileyen, lekelere ve aknelere iyi gelen limon, bağırsakları temizlemeye ve sakinleşmeye yardımcı oluyor. Sabahları yataktan kalktıktan sonra limonlu su içmek, temiz ve parlayan bir cildin temelini oluşturmaya katkı veriyor. Mideyi rahatlatan ve yemekten önce daha dinç hissetmeye destek veren limonlu

READ MORE
Haber

Sadece 3 hafta içinde bağırsakları temizleyen karışım! Etkisine inanamayacaksınız…

Sağlıklı ve bakımlı olmak kişinin her anlamda kendisine dikkat etmesiyle alakalı bir durumdur. Doğru beslenmek, faydalı olmayan yiyecek-içeceklerden uzak durmak, bağırsaklarımızı yormayan durumlardan birisidir. Kilolu olmasak bile bağırsaklarımızda biriken zararlı atıklar, sağlığımızı ve cilt güzelliğimizi tehlikeye atabilir. Üstelik bağırsaklarınızda biriken zararlı atıklar, sizi olduğunuzdan daha şiş ve kilolu hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle bağırsaklarımızı temizlememiz

READ MORE