Beyin de vücudun geri kalan kısımları gibi tüketilen besinlerle beslenir ve bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi büyüktür. Proteinler, vitaminler ve yağlar beyin sağlığını korumak için önemlidir. Bu besinlerin diyete dahil edilmemesi, yalnızca kısa vadeli beyin sağlığını değil, aynı zamanda uzun vadede beynin genel sağlığını da etkiler. Sebze, meyve, balık, bitkisel protein kaynakları, kabuklu
READ MORE
Genel olarak insanlar için kesinlikle ortak olan bir şey vardır ve o da herkesin kendini iyi ve mutlu hissetmek istemesidir. İyi bir ruh halinden bahsedildiğinde genellikle endorfinden söz edilir. Endorfinler, beyinde salınan ve daha sonra vücutta olumlu duygular yaratan hormonlardır. Örneğin, yoğun egzersiz endorfinlerde artış sağlayabilir, aynı zamanda kahkaha ve belirli yiyecek türleri de artışa
READ MORE
Faydaları saymakla bitmeyen ve içerisinde C vitamini barındıran limon, kişiyi zinde tutmaya yardımcı oluyor. Yemeklere tat veren ve mutfakların vazgeçilmezi olan limon, evdeki bütün olumsuz enerjinin ise yok olmasına katkı veriyor. Cilde parlaklık veren, nefes aldıran ve kırışıklıkları azaltan limon ile limon suyunu düzenli kullanmayı alışkanlık haline getirmek gerekiyor. Kış hastalıklarına iyi gelen ve boğazları
READ MORE
Mutfaklardan, yemeklerden ve sofralardan eksik etmediğimiz limon ve limon suyu sağlık için oldukça faydalı. Cildi yenileyen, lekelere ve aknelere iyi gelen limon, bağırsakları temizlemeye ve sakinleşmeye yardımcı oluyor. Sabahları yataktan kalktıktan sonra limonlu su içmek, temiz ve parlayan bir cildin temelini oluşturmaya katkı veriyor. Mideyi rahatlatan ve yemekten önce daha dinç hissetmeye destek veren limonlu
READ MORE
Sağlıklı ve bakımlı olmak kişinin her anlamda kendisine dikkat etmesiyle alakalı bir durumdur. Doğru beslenmek, faydalı olmayan yiyecek-içeceklerden uzak durmak, bağırsaklarımızı yormayan durumlardan birisidir. Kilolu olmasak bile bağırsaklarımızda biriken zararlı atıklar, sağlığımızı ve cilt güzelliğimizi tehlikeye atabilir. Üstelik bağırsaklarınızda biriken zararlı atıklar, sizi olduğunuzdan daha şiş ve kilolu hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle bağırsaklarımızı temizlememiz
READ MORE