Etiket: kabızlık

Yeterince lif tüketmediğinizi gösteren 6 işaret

Lif, sağlıklı beslenmenin kilit noktalarından biridir ve yeterince lif tüketirseniz genel sağlığınızda önemli gelişmeler hissedebilirsiniz. Meyveler, sebzeler, baklagiller, kepekli tahıllar, kabuklu yemişler ve yağlı tohumların yer aldığı yüksek lifli bir diyet, kilo vermenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Lif tüketimi ayrıca bağırsak sağlığını iyileştirir ve sindirime yardımcı olur. Yüksek lifli bir diyet diyabet, kalp

Bir ay boyunca limonlu su içmenin mucizevi etkileri

Faydaları saymakla bitmeyen ve içerisinde C vitamini barındıran limon, kişiyi zinde tutmaya yardımcı oluyor. Yemeklere tat veren ve mutfakların vazgeçilmezi olan limon, evdeki bütün olumsuz enerjinin ise yok olmasına katkı veriyor. Cilde parlaklık veren, nefes aldıran ve kırışıklıkları azaltan limon ile limon suyunu düzenli kullanmayı alışkanlık haline getirmek gerekiyor. Kış hastalıklarına iyi gelen ve boğazları

Zeytinyağını cilde sürmenin mucizeleri

Kış aylarından çıkmaya ve bahara “Merhaba” demeye hazırlandığımız şu günlerde, cilt sağlığımıza ekstra özen göstermemiz gerekiyor. Kışın soğuğundan kuruyan ve soyulmaya başlayan cildimizi, yaza hazırlamak için onarıcı ürünler kullanmak oldukça önemli. Cildi onaracak ve yeniden nemlendirecek olan ürünlerden zeytinyağı, masaların vazgeçilmez bir öğesidir. Her yemekte kullanılan ve faydaları ile ona çıkan zeytinyağı, kemikleri korumaya ve

Sabahları limonlu su içmenin 5 mucizevi faydası

Mutfaklardan, yemeklerden ve sofralardan eksik etmediğimiz limon ve limon suyu sağlık için oldukça faydalı. Cildi yenileyen, lekelere ve aknelere iyi gelen limon, bağırsakları temizlemeye ve sakinleşmeye yardımcı oluyor. Sabahları yataktan kalktıktan sonra limonlu su içmek, temiz ve parlayan bir cildin temelini oluşturmaya katkı veriyor. Mideyi rahatlatan ve yemekten önce daha dinç hissetmeye destek veren limonlu